autogenes Training

In diesem Präventionskurs erlernen Sie die Grundstufe des Autogenen Trainings (kurz AT). Es geht hier u.a. um bewusst ruhiges Atmen und entsprechendes Empfinden von Entspannung im ganzen Körper, z.B. durch Wärme und Schwere in Armen und Beinen. Anwendungsbereiche des AT sind für gesunde Menschen vor allem unterstützend beim Sport, in der Vorbeugung gegen Burnout-Syndrom, zur Stressreduktion und im Bereich des Lernens und Coachens.
Während jeder Kurseinheit erlernen Sie einen Teilbereich des AT und dessen Verknüpfung mit dem bereits Erlernten, sodass Sie die Übungen jederzeit auch zu Hause durchführen und trainieren können. Ziel des Kurses ist es, ohne äußeres Einwirken und unabhängig von äußeren Gegebenheiten Entspannen zu können. Zusätzlich erhalten Sie umfassende Informationen zur Methode und zum jeweiligen Abschnitt des Kurses (Erstattung der Kursgebühr durch die Krankenkasse möglich).

Kursdauer 75 Minuten

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Ansprechpartner

Sandra Bölsche
Kursverwaltung
s.boelsche@tv-lemgo.de
05261 2170820


autogenes Training: aktuelle Kurse

Start Zeit Einheiten Ort Leitung Kosten Kosten (für Mitglieder)
03.05.2019 Fr., 16:30 Uhr10Vereinssportzentrum Melanie Müller 115 EUR 115 EUR

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