Kompaktkurs: GutBewegt – im Büro (P)

Der Präventionskurs vermittelt in kleinen Theorieeinheiten u.a. welche ergonomischen Einstellungen am Schreibtischstuhl, Arbeitstisch und Bildschirm eingehalten werden sollten sowie viele weitere praktische Tipps zur Gestaltung eines gesunden Sitzarbeitsplatzes.

Dazu erhalten die Teilnehmenden eine Einführung in einen kleinen Übungsplan mit Mini-Übungen für den Schulter-Nackenbereich.  Dabei sind die Bewegungs- und Dehnungsübungen des Übungsprogramms bewusst so von der Intensität gestaltet, dass das Motto gilt “Bewegung findet statt – Sport aber nicht” und diese auch am Arbeitsplatz umgesetzt werden können.

Du sitzt sehr viel bei der Arbeit? Deine Rücken-, Schulter- oder Nackenmuskulatur ist regelmäßig verspannt und du hast dich schon lange nicht mehr mit deinen Arbeitsmitteln wie z.B. Stuhl, Tisch, Bildschirmen, die du jeden Tag stundenlang nutzt, auseinandergesetzt?

Dann ist dieser kurzweilige und komprimierte Kursangebot genau das richtige für dich! 2 Einheiten zu je 3 Stunden.

Dienstagabend: 17.00 – 19.30 Uhr am 12. und 19.11.2024

Deine Krankenkasse unterstützt dich bei einer Teilnahme mit mindestens 75 €.

Der Kurs findet im „Flex“ statt (Pro Office, Herforder Str. 89a, Lemgo). Parkmöglichkeiten gibt es bei ehemals Matratzen Concord.

Ansprechpartner

Nico Zickel
Kursleitung
n.zickel@tv-lemgo.de
05261 217082-4