Der Präventionskurs richtet sich an erwachsene Versicherte, die beruflich vielsitzend tätig sind. In kleinen Theorieeinheiten lernen die Teilnehmer*innen in den Kurseinheiten u.a. welche ergonomischen Einstellungen am Schreibtischstuhl, Arbeitstisch und Bildschirm eingehalten werden sollten sowie viele weitere praktische Tipps zur Gestaltung eines gesunden Sitzarbeitsplatzes. Der Schwerpunkt des Kurses liegt bei der Durchführung von Bewegungs- und Dehnungsübungen. Ziel ist eine Verbesserung der Beweglichkeit des gesamten Rückens. Dabei sind die Bewegungs- und Dehnungsübungen bewusst so von der Intensität gestaltet, dass das Motto gilt “Bewegung findet statt – Sport aber nicht”. Die Teilnehmer*innen werden während der Kurseinheiten in ein Übungsprogramm mit vierzehn Bewegungs- und Dehnungsübungen für den gesamten Rücken eingeführt.
Sie sind an diesem Kurs interessiert und möchten über den nächsten Start informiert werden? Bitte melden Sie sich hierfür bei Nico Zickel (n.zickel@tv-lemgo.de)