Kompaktkurs: GutBewegt – im Büro (P)

Der Präventionskurs richtet sich an Menschen, die beruflich vielsitzend tätig sind. In kleinen Theorieeinheiten lernen die Teilnehmenden in den zwei Kurseinheiten mit jeweils 3 Stunden u.a. welche ergonomischen Einstellungen am Schreibtischstuhl, Arbeitstisch und Bildschirm eingehalten werden sollten sowie viele weitere praktische Tipps zur Gestaltung eines gesunden Sitzarbeitsplatzes.

Ein weiterer Schwerpunkt des Kurses liegt bei der Durchführung von Bewegungs- und Dehnungsübungen. Ziel ist eine Verbesserung der Beweglichkeit des gesamten Rückens. Dabei sind die Bewegungs- und Dehnungsübungen des Übungsprogramms bewusst so von der Intensität gestaltet, dass das Motto gilt “Bewegung findet statt – Sport aber nicht” und diese auch am Arbeitsplatz umgesetzt werden könnten.

Ansprechpartner

Nico Zickel
Leitung fit&gesund
n.zickel@tv-lemgo.de
05261 217082-4


Kompaktkurs: GutBewegt – im Büro (P): aktuelle Kurse

Zeit Einheiten Ort Leitung Kosten Kosten (für Mitglieder)
24.02.2024 Sa. 11:00 Uhr2Kursraum - Gym2 Nico Zickel / 05261 217082-4
109,00 EUR 109,00 EUR
20.04.2024 Sa. 11:00 Uhr2Kursraum - Gym2 (VSZ) Nico Zickel / 05261 217082-4
109,00 EUR 109,00 EUR

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Sportliche Fitness
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