Bewegter Rücken – Präventives Rückentraining

Der Präventionskurs richtet sich an erwachsene Versicherte mit einem erhöhten Risiko für Muskel-Skeletterkrankungen (spez. Rückenbeschwerden). Der Kurs geht über acht Kurseinheiten mit einer Dauer von je 60 Minuten. Der Schwerpunkt des Kurses liegt bei der Durchführung von verschiedenen Krafttrainingsübungen für den gesamten Rücken. Dabei werden auch unterschiedliche Hilfsmitteln (z.B. Gymnastikbälle, Hanteln, elastische Gummibänder) genutzt. Diese Krafttrainingsübungen werden von kleinen Theorieanteilen sowie Dehnungs- und Mobilisationsübungen begleitet. Zusätzlich erhalten die Teilnehmer*innen während der Kurseinheiten eine Einführung in ein Übungsprogramm mit zehn Kraft- und Dehnungsübungen für den gesamten Rücken. Dieses Übungsprogramm soll den Teilnehmer*innen eine Fortführung der Bewegungsinhalte nach Abschluss des Kurses ermöglichen.

 

Sie sind an diesem Kurs interessiert und möchten über den nächsten Start informiert werden? Bitte melden Sie sich hierfür bei Nico Zickel (n.zickel@tv-lemgo.de)

Ansprechpartner

Nico Zickel
Leitung fit & gesund
n.zickel@tv-lemgo.de
05261 217082-24


Bewegter Rücken – Präventives Rückentraining: aktuelle Kurse

Zeit Einheiten Ort Leitung Kosten Kosten (für Mitglieder)
16.10.2023 Mo. 18:308Anne-Frank-Schule Nico Zickel / 05261 217082-24
109,00 EUR 109,00 EUR
19.10.2023 Do. 10:308kleiner Kursraum (VSZ) Nico Zickel / 05261 217082-24
109,00 EUR 109,00 EUR

Kursanmeldung

Kurstermin
Persönliche Daten

Angabe freiwillig - die Einwilligung in die elektronische Verarbeitung dieser Daten kann jederzeit widerrufen werden.
Sportliche Fitness
Ich erkläre ausdrücklich, gesundheitlich für das Sportangebot fit zu sein (ärztlicher Gesundheitscheck wird empfohlen!)
Kontodaten
Einzugsermächtigung
Ich ermächtige den TV Lemgo, Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die vom TV Lemgo auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen.
Hinweise: Die Anmeldung ist verbindlich. Bei Abmeldungen eine Woche vor Kursbeginn wird die Gebühr voll berechnet. Die Anmeldung kann jedoch auf einen anderen Teilnehmer übertragen werden. Es gelten die Anmeldebedingungen des TV Lemgo. Fehlerhafte Angaben zur Bankverbindung lassen Kosten zu Ihren Lasten entstehen. Mit der Anmeldung erklären Sie sich damit einverstanden, dass die Daten innerhalb des TV Lemgo unter Berücksichtigung des Datenschutzes gespeichert und verwendet werden.
Bemerkung
Feedback

Wir optimieren unsere Webseite mit Cookies

Diese Webseite verwendet Tools und Funktionen, die unter Umständen Cookies im Browser Ihres Gerätes speichern. Nähere Informationen dazu in unserer Datenschutzerklärung.