Sport-Aktionstag am 13.10. 10-15 Uhr

Progressive Muskelentspannung (P)

Die progressive Muskelentspannung (PMR) ist ein praxiserprobtes Verfahren aus dem Bereich des Stressmanagements und kann mittels der einfachen körperlichen Übungen vielseitig mit wenig Aufwand flexibel im Alltag oder zu Hause umgesetzt werden. Hierfür werden gezielt im Wechsel bestimmte Körperbereiche und Muskeln angespannt und entspannt.

Die PMR kann effektiv dabei helfen Schlafstörungen, Kopfschmerzen und viele weitere Symptomen von Stressbelastungen zu lindern.

Du willst aktiv etwas für deine Stressregulation unternehmen und suchst nach einer einfachen Technik und Übungen dafür? Dann solltest du unbedingt die PMR ausprobieren.

Deine Krankenkasse unterstützt dich bei einer Teilnahme mit mindestens 75 €!

Ansprechpartner

Nico Zickel
Kursleitung
n.zickel@tv-lemgo.de
05261 217082-4

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ZeitEinheitenOrtLeitungKostenKosten (für Mitglieder)
28.10.2024Mo. 18:30 - 19:30 Uhr8Anne-Frank-SchuleNico Zickel / 05261 217082-4
109,00 EUR109,00 EUR

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