Dieser Kurs ist ideal, um gleich an den Rückbildungskurs anzuknüpfen.
Stabilisation, Beweglichkeit, Bauch-Beine-Po und auch Beckenbodentraining sind Inhalte des Mama Fit-Kurs – natürlich mit Musik!
Wir nutzen die Babys nicht als Hanteln/Trainingsgerät! Jedoch werden wir sie, sofern es passt, einbinden. Bringe daher bitte eine Krabbeldecke mit.
Bitte hole dir das “OK” zur Teilnahme von deiner Frauenärztin und/oder deiner Hebamme ein und erfrage, welche Übungen du ggf. (noch) nicht machen darfst!