Bewegung tut Körper, Geist und Seele gut. Ich freue mich darauf, diese schöne Erfahrung und Freude an körperlicher Aktivität an Euch weiterzugeben
Als ehemaliger Lemgoer Leistungshandballer in Jugendzeiten und langjährig aktiver Sportler (insbesondere Yoga) lasse ich Elemente aus diversen Disziplinen einfließen. In meinem Kurs “MobilityMix” spreche ich insbesondere Kräftigung & Flexibilität für den Körper an.
Ich freue mich auf Eure Teilnahme!
Für weiterführend Interessierte habe ich ein paar wissenschaftliche Fakten zum Thema körperliche Aktivität zusammengefasst: