GutBewegt im Büro

Präventives Rückentraining für beruflich vielsitzende Menschen

Der Präventionskurs richtet sich an Menschen, die beruflich vielsitzend tätig sind. In kleinen Theorieeinheiten lernen die Teilnehmenden in den acht Kurseinheiten mit jeweils 45 Minuten u.a. welche ergonomischen Einstellungen am Schreibtischstuhl, Arbeitstisch und Bildschirm eingehalten werden sollten sowie viele weitere praktische Tipps zur Gestaltung eines gesunden Sitzarbeitsplatzes.

Ein weiterer Schwerpunkt des Kurses liegt bei der Durchführung von Bewegungs- und Dehnungsübungen. Ziel ist eine Verbesserung der Beweglichkeit des gesamten Rückens. Dabei sind die Bewegungs- und Dehnungsübungen des Übungsprogramms bewusst so von der Intensität gestaltet, dass das Motto gilt „Bewegung findet statt – Sport aber nicht“ und diese auch am Arbeitsplatz umgesetzt werden könnten.

Ansprechpartner

Nico Zickel
Kursleitung
n.zickel@tv-lemgo.de
05261 217082-4